Pengaruh Gula terhadap Hipertensi

Sudah bertahun-tahun, orang percaya bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam setiap hari dapat berpotensi menyebabkan hipertensi. Lalu, bagaimana dengan gula? Apakah mengkonsumsi gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan kemungkinan mengalami hipertensi?

Pengaruh Gula terhadap Hipertensi

Gula dapur atau dikenal sebagai sukrosa, terbuat dari dua monosakarida: glukosa dan fruktosa.
Jumlah gula yang berlebihan dapat membawa efek merugikan pada sistem kardiovaskular. Hal tersebut dapat berisiko peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah dan komplikasi tekanan darah (yang berarti Anda akan memiliki kemungkinan lebih tinggi mengalami stroke) dan meningkatnya permintaan oksigen jantung.

Selain itu, gula juga bisa menjadi penyebab peradangan, masalah metabolik, serta resistensi insulin.

Faktanya, jika dibandingkan dengan orang sehat yang minum minuman manis dengan sukrosa, orang yang mengkonsumsi minuman manis dengan sirup jagung fruktosa tinggi yang mengandung lebih banyak fruktosa daripada glukosa lebih mungkin berisiko tekanan darah yang lebih tinggi.

Apakah mengkonsumsi lebih banyak gula dapat meningkatkan risiko hipertensi?

Mengkonsumsi gula dalam jumlah berlebihan daripada garam setiap hari dapat meningkatkan risiko Anda mengalami hipertensi serta mengembangkan komplikasi kardiovaskular. Sehingga anda sebaiknya tidak hanya memperhatikan asupan garam saja, tetapi gula juga seharusnya anda waspadai.

Meski begitu,jangan samakan gula alami yang terdapat dalam buah dengan makanan utuh dengan gula tambahan. Gula tambahan adalah jenis gula yang harus dihindari karena dikemas dengan efek berbahaya. Sebaliknya, meningkatkan konsumsi gula alami dalam buah setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah anda.

Para peneliti terus mencari tahu seberapa banyak gula dan garam yang bertanggung jawab terhadap hipertensi dan masalah kardiovaskular lainnya, tapi yang terpenting adalah Anda harus mengurangi konsumsi makanan olahan.

Untuk menjaga organ hati dan kesehatan anda secara keseluruhan, hindari makanan cepat saji (terutama yang mengandung gula, garam, minyak, dan zat berbahaya lainnya), minuman bersoda, minuman manis, serta minuman energi. Terapkan kebiasaan makanan harian yang sehat dengan menambahkan sayuran segar, buah-buahan, dan makanan utuh tanpa gula tambahan.

kesimpulannya, meskipun garam dianggap sebagai penyebab bagi banyak penyakit, anda harus sadar bahwa gula juga dapat membawa banyak masalah bagi kesehatan. Terapkan diet seimbang untuk memastikan bahwa anda terhindar dari kompikasi kesehatan apapun dalam hidup anda.

Jika anda memiliki riwayat penyakit hipertensi, melakukan terapi herbal mungkin dapat membantu menghindari risiko komplikasi terkait hipertensi. Anda dapat mencoba mengonsumsi QnC Jelly Gamat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melancarkan sirkulasi darah.

Pengaruh Gula terhadap HipertensiNama : Saiman
Alamat : perumahan bumi sawangan indah, kelurahan pengasinan kecamatan sawangan. kota depok
Keluhan : Darah Tinggi dan KolesterolAssalamualaikum wr.wb

Selamat pagi nama saya saiman usia 43 tahun.saya sering mengalami sakit kepala. saya cek ke puskesmas dan kata dokter tekanan darah saya tinggi mencapai 190 dan jg kolesterol saya mencapai 200.

obat dari dokter tidak ada perubahan,serta sudah banyak jg saya coba minum obat herbal dari madu jinten hitam,namun tidak ada perubahan juga.

hingga akhirnya saya sekitar awal bulan agustus 2017 di infokan oleh teman untuk coba jelly gamat qnc. dan mencoba beli 1 botol alhamdullilah badan dan kepala saya sudah membaik.dan sekitar tgl 10 september 2017 kemarin saya pesan 2 botol lagi jelly gamat qnc untuk memulihkan dan stabilkan tekanan koleterol dan tekanan darah tinggi saya.alhamdullilah saat ini kondisi saya pulih sehat. terima kasih jelly gamat qnc. wassalamualaikum wr.wb.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara Alami

Info selengkapnya silakan klik: QnC jelly Gamat

Baca juga: Cara menurunkan tekanan darah secara alami

posted by: pakarkista.com

Pengaruh Gula terhadap Hipertensi

You May Also Like

About the Author: PakarKista.com

adalah situs kesehatan dan pengobatan alternatif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *